В минулому кожен стоматолог вважав своїм обов´язком відстоювати правильність саме свого методу, але в наш час існує безліч універсальних методик чистки, рекомендованих для досягнення бажаного ефекту.
Перед вибором оптимальної для вас методики слід врахувати кілька основних правил:
- Чистити зуби варто взагалі після кожного прийому їжі, а необхідний мінімум гігієнічних процедур включає в себе ранкову і вечірню чистку;
- Процес чищення зубів повинен займати не менше трьох хвилин;
- Чистку слід проводити в одному темпі і завжди слід починати з одного і того ж зубного ряду;
- Після закінчення чистки слід вимити щітку і поставити у склянку щетиною вгору. Категорично не рекомендується зберігати щітку в футлярі, тому що в цьому випадку вона не висихає і утворюються хвороботворні мікроорганізми, здатні пошкодити вашу ротову порожнину.
Існує три основні методи чищення зубів:
Універсальний метод. При чищенні зубів універсальним методом щітка розташовується під кутом 45 градусів до поверхні зуба і робиться 10 рухів від ясен до ріжучого краю. Таким же способом чиститься і внутрішня поверхня жувальних зубів. Для чищення внутрішньої поверхні передніх зубів слід тримати щітку перпендикулярно ріжучим краям і рухати її тільки вперед. Чистку даним методом завжди завершують масажем ясен, закриваючи рот і здійснюючи кругові рухи щіткою, захоплюючи при цьому зуби і ясна. Масаж протипоказаний при наявності найменших запалень ясен.
Щадний метод. При чищенні зубів даним методом щітка розташовується перпендикулярно поверхні зубів і проробляються вертикальні рухи, спрямовані від ясен до ріжучого краю. Щічні поверхні зубів чистяться при зімкнутих зубах рухами щітки вперед-назад. Принадність способу полягає в тому, що він допомагає уникнути пошкодження ясен.
Метод здорових ясен. Чищення зубів даним методом проводиться при зімкнутих зубах, круговими рухами щітки, розташованої перпендикулярно щічної поверхні зубів. Також чистяться і жувальні поверхні зубів. При застосуванні даних методів слід дотримуватися оптимального дозування зубної пасти - мінімальна кількість на щітку.
Існує й думка, що якісно почистити зуби можна і без зубної пасти, була б оптимальна форма щітки. Вибирайте її акуратно і не забувайте частіше міняти!
За матеріалами life-pedia.ru
