Правила боротьби з авітамінозом досить прості
Не кип’ятіть довго капусту й буряк, коли варите. Вони — кладязь вітамінів. Ви ж не збираєтесь пити воду, у якій варите їх?
Вівсянку краще взагалі не варити, а просто залити її окропом і розпарити під кришкою, у цьому випадку вона не втратить своїх корисних якостей.
Дієти, це, звичано, спокусливий спосіб схуднути, але краса - це скоріш здоров´я, а не стрункість.