Ще давні красуні знали, що після парної та гарячої баньки немає кращого омолоджуючого засобу, ніж масаж льодом або снігом. Масаж шматочками льоду можна робити два-три рази на тиждень після ванни або парової ванночки для обличчя.

1. Перш за все, визначте ваш показник обміну речовин (ПОР).
Що це таке? Це енергія, необхідна для підтримки процесів, що протікають у вашому організмі. Майже 60% споживаних калорій витрачаються для підтримання дихання, температури тіла, вироблення гормонів і биття серця.

Хоча літо - це час відпочинку, сонця і тепла, більшість жінок зазвичай не дозволяють собі відірватися від повсякденних справ і влаштувати перерву в щоденних турботах. Натомість направити енергію, що звільнилася від зимової рутини (школа, дитячий сад і т. д.), на свої інтереси і бажання, жінки починають депресувати.

Недолыки та переваги білкової дієти, приклад і особливості.
Основою вашого раціону стають тваринні білки, тому «голодною» білкову дієту не назвеш.

Чи правильно буде назавжди солодке виключити зі свого раціону? Ні. Не важливо, яка у вас сила волі, рано чи пізно ви не зможете встояти перед тим чи іншим продуктом і будете вважати це провалом у своєму підході до харчування.

Хоча б раз на тиждень кожна жінка мусить витратити на себе кілька годин у ванній (це не рахуючи косметичних салонів). Для наведення краси їй потрібна така кількість тюбиків та баночок, що треба мати не абияку пам´ять, щоб все це запам´ятати.

Бажаєш швидко схуднути, та не маєш бажання сидіти на дієті? Підштовхни свій обмін речовин – і твій організм перетвориться на безперебійну «машину» з утилізації жирів. Замість того, щоб рахувати калорії та менше їсти, ти просто їх спалюватимеш.

Щоб мати красиве чисте обличчя, треба доглядати за ним за тими правилами, які диктує тип вашої шкіри.

Якщо харчуватися абияк або дозволяти собі дуже багато, швидше за все, доведеться розпрощатися зі свіжою, чистою шкірою. Іноді проблеми виникають після зміни місця проживання і, відповідно, клімату. Стреси, гормональні зміни, перевтома і постійна втома залишають сліди на обличчі.

Встаєте з ранку і спостерігаєте в дзеркалі темні круги і мішки під очима? Це застій крові і лімфи біля очей.

За утворення прищів відповідальна ваша ендокринна система, печінка, жовчний міхур. А також ваші старання по догляду за шкірою. Підвищений рівень жіночого статевого гормону - естрогену і чоловічого - тестостерона виявляється в т.ч. і на обличчі. Саме тому бурхливе «цвітіння» характерне або для підлітків, або для жінок, чекаючих дитину, а також перед менструацією.