1. Будьте обережні з прямими сонячними променями
Сонячні ванни необхідні дитині, так як під їхньою дією виробляється вітамін D, проте на першому році життя дитині краще приймати їх під непрямими сонячними променями: шкіра немовляти ще не виробляє меланін (пігмент, який поглинає ультрафіолет), що значно збільшує ризик обгоріти.
Слідкуйте за тим, щоб голівка, ручки і ніжки малюка під час прогулянки були прикриті. В аптеці можна придбати спеціальні сонцезахисні засоби для дітей з маркуванням «від 6 місяців» або навіть «від 0 місяців». Втім, такою косметикою зловживати не варто; використовуйте її лише в тому випадку, якщо немає іншої можливості вберегти малюка від сонячних променів. Під прямими сонячними променями дитині не рекомендується проводити більше 30-40 хвилин на день; решту часу її краще тримати в тіні навісу або дерев.
2. Вибирайте для прогулянки правильний час
Вивозити малюка на прогулянку можна відразу після виписки з пологового будинку. Спочатку тривалість перебування крихітки на свіжому повітрі не повинна перевищувати 15-20 хвилин, надалі поступово збільшуйте цей проміжок часу.
Оптимальний час для прогулянок – вранці і ввечері. У період максимальної сонячної активності, з 11 до 17 години, від прогулянок краще утриматися.
3. Не допускайте перегрівання
У маленьких діток процес терморегуляції ще не налагоджений, тому ризик отримати влітку тепловий удар особливо великий. У спекотну погоду для малюка цілком достатньо підгузника і легкої сорочечки.
«Влітку одягайте малюка в одяг з натуральних тканин; вироби з синтетики – не найкращий вибір для крихітки. Вибираючи підгузки, звертайте увагу на те, щоб вони добре пропускали повітря і дозволяли шкірі дитини дихати, - такі характеристики мають Helen Harper Baby. Також пам'ятайте, що влітку підгузник слід міняти не рідше, ніж раз на три години», - відзначає педіатр, експерт ТМ Helen Harper Наталія Гейко.
Крім того, щоб вберегти малюка від перегрівання, не залишайте його надовго в колясці з високими бортами – краще покладіть дитину на застелену рівну поверхню. У спеку не варто завішувати коляску сіткою, так як дитині буде нічим дихати
4. Купайте малюка частіше
Здорову дитину слід купати щодня, влітку ж число водних процедур можна збільшити до 2-3 на день. Якщо на вулиці спекотно, можете купати крихітку в більш прохолодній, ніж зазвичай, воді.
Хімічний склад води у відкритих водоймах не завжди безпечний для малюка. Якщо ви відправляєтеся на відпочинок, краще не ризикувати: візьміть з собою надувний басейн і наповніть його проточною водою.
5. Будьте уважні при виборі літнього відпочинку
Період акліматизації у малюка триває довше, ніж у дорослого, і становить приблизно 1-2 тижні. Таким чином, поїздка на курорт менше ніж на 4 тижні навряд чи піде на користь здоров'ю крихітки. Крім того, лікарі рекомендують подорожувати в іншу кліматичну смугу з дитиною лише після того, як їй виконається три роки; в іншому випадку краще вибрати відпочинок на дачі або в селі неподалік від міста.
