Всі чудово знають про те, наскільки сон корисний для здоров'я, відмінного самопочуття і прекрасного зовнішнього вигляду. Існує чимало порад, правил і рекомендацій, як зробити сон по-справжньому здоровим і міцним. Напевно ви навіть пробували деякі з них, або може навіть взяли на озброєння і регулярно користуєтеся. Сьогодні ми поспішаємо поділитися з вами свіженькою порцією порад від сомнологів, здатних подарувати здоровий сон, про які ви, швидше за все, ще не чули.

Для багатьох з нас застуда – це щось настільки банальне і несерйозне, що, захворівши, ми і не думаємо звертатися до лікаря. Адже є стільки народних засобів: ноги попарили, молочка з медом випили, в ніс – цибулевий сік і на ранок – здоровий і повний сил. Справді, народні засоби лікування – це сильні помічники, в яких мудрість та знання багатьох поколінь, вони можуть бути дуже ефективними, якщо їх правильно і з розумом застосовувати. Навіть лікарі інколи включають деякі «народні» рецепти поряд із традиційним лікуванням медикаментами.

Целюліт – проблема, з якою рано чи пізно стикається кожна жінка. Головними причинами виникнення ненависної «апельсинової кірки» є невід'ємні атрибути сучасного життя – сидяча робота, малоактивний спосіб життя і неправильне харчування. На сьогоднішній день, універсального способу впоратися з цією проблемою немає, але все ж поборотися з апельсиновою кіркою можна. Для цього варто спробувати різні способи, в тому числі й антицелюлітний крем – це одне з найпростіших і найефективніших засобів, здатних дійсно допомогти на ранніх стадіях при правильному застосуванні.

Вже, як то кажуть, «на носі» улюблені всіма новорічні та різдвяні свята, або, як ми ще їх називаємо, зимові свята. І відкриває їх цикл традиційно свято Миколая – довгожданий всіма дітьми день. Малюки вчать вірші, молитви, пишуть листи святому, намагаються чемно поводитись, адже кожне маленьке серденько чекає на омріяні гостинці. А їх батьки, бабусі-дідусі, хрещені і тітки з дядьками ламають голову: чим потішити дітей?

Мрії багатьох про пишну шевелюру так могли б і залишитися лише фантазіями, якби не нарощування волосся. Довге, густе волосся виглядає дуже красиво, а чоловіки просто з розуму сходять при вигляді такої краси. Наростити волосся – затія не з дешевих, і тому пропонуємо зважити всі за і проти, щоб вона не стала марною тратою грошей.

Все частіше сьогодні українці вирішують здобувати освіту за кордоном. Причин цьому дуже багато: інноваційні технології в сфері освіти, відмова від пасивної форми навчання закордонними вузами, висока якість викладання, яка строго контролюється, можливість досконало оволодіти іноземною мовою, знаходячись у відповідному мовному середовищі, перспектива подальшого працевлаштування за кордоном, а якщо ви вирішите повернутись на батьківщину – ваше резюме завжди вигідно виділятиметься на фоні інших (із зрозумілих причин). Тому, розуміючи усі ці та багато інших переваг, з кожним роком все більше українців відправляються здобувати освіту в закордонні ВНЗ.

Життя кожної дівчини підпорядковане своєму внутрішньому циклу. Чим швидше ти навчишся жити у відповідності з ним, тим комфортніше будеш почуватися в будь-який день. Як навчитися розуміти своє тіло і жити згідно з його вимогами – нам розповіла консультант по здоровому способу життя Анастасія Нагорна.

Багатьох батьків цікавить питання, з якого віку малюку можна починати прищеплювати цікавість до занять спортом? Виявляється, що це можна робити вже з перших днів. Головне ― правильно вибрати види фізичної активності, спортивний інвентар та вправи, що будуть цікавими та корисними для дитини.

Літо давно позаду, ви напевно чудово відпочили всією сім'єю на березі теплого моря, оздоровилися і з початком осені зі свіжими силами взялися за звичні справи. І все б добре, тільки спочатку неприємний свербіж між пальцями на ногах трохи турбував, а потім і нігті змінили колір... Причому не тільки у вас, а у всіх членів сім'ї.

Скажіть, скільки часу ви приділяєте догляду за меблями, ретельно протираючи їх від пилу та натираючи поліроллю, а за кухонною технікою, старанно вимиваючи її кожен раз після приготування їжі, ну або скажімо власним речам? А як щодо особистого комп'ютера або ноутбука?