Поява перших місячних – обов'язковий етап статевого дозрівання і важлива подія в житті кожної дівчинки. Чи стане вона довгоочікуваною і радісною або ж принесе з собою неприємні відчуття і стрес – це залежить від того, наскільки дитина буде до нього підготовлена.

Зовсім скоро на вулиці стане жарко, і гаряча кава буде вже не такою актуальною. На зміну їй прийдуть освіжаючі холодні кавові напої та коктейлі. Але навіщо витрачати на них гроші в кафе, якщо ви і самі можете приготувати прохолодний кавовий напій собі до смаку? Крім того, таке частування неодмінно сподобається і вашим гостям!

З появою дитини у кожної жінки з'являється чимало турбот, які займають весь час. Через брак сил і вільного часу багато молодих матусь забувають стежити за собою, а це – величезна помилка. Погодьтеся, адже кожній дитині хочеться, щоб її мама завжди була красивою і привабливою. Тому, дорогі матусі, постарайтеся взяти себе в руки і стежити за тим, як ви виглядаєте кожен день, а ми порадимо, як сформувати максимально зручний і жіночний гардероб.

У вагітності є стільки переваг, що їх не злічити. Гарне волосся, міцні довгі нігті, відчуття маленького життя, що розвивається всередині... Але, звичайно ж, і тут є свої недоліки. Тягнучі і ниючі болі, печія, судоми, безсоння, розтяжки – це лише основні з них, не кажучи вже про те, що багато неприємних симптомів (наприклад, застуда), на які ми зазвичай не звертаємо особливої уваги, ускладнюються в цей період. Крім того, майбутня мама не може просто наковтатися таблеток і далі займатися своїми справами. Так що ж робити?

Ви напевно вже багато чули про користь сніданків і навіть про те, що саме ранковий прийом їжі є найважливішим. Якими б не були ваші переконання, снідати все одно потрібно. Адже уві сні ви відпочиваєте, а мозок і організм в цілому продовжує функціонувати, витрачаючи енергію. Саме тому головною запорукою правильного харчування є хороший сніданок – його не можна пропускати в жодному разі (навіть якщо не вистачає часу). Про те, як потрібно снідати і про головні помилки, які ми здійснюємо, і піде мова в даній статті.

Шпинат – посланець весни, адже він один з перших зеленіє на грядці. Про користь його можна говорити дуже багато: він допоможе підвищити гемоглобін, адже є відмінним джерелом заліза, а ще - багатий фолієвою кислотою, йодом, у його складі – цілий ряд вітамінів (у шпинаті присутня 50% добової норми майже всіх вітамінів, які необхідні для людини), білок і каротин. Вживаючи шпинат у їжу, ви покращите обмін речовин та роботу кишківника, зміцните свої судини, покращите зір і, загалом, поповните запас вітамінів в своєму організмі! Саме тому таким актуальними на столі є страви зі шпинати саме весною, коли наш організм виснажений авітамінозом.

Молоді матусі із уст в уста передають одна одній цілі легенди про те, які продукти стимулюють лактацію, а які категорично заборонено вживати в період годування груддю. А чи справді можна впливати на лактацію, коригуючи своє харчування?

Дитина

З кожним тижнем ваш малюк все сильніше прагне спілкуватися з незнайомими людьми. Ви можете помітити, що він посміхається людям, коли ви стоїте в черзі, їдете в громадському транспорті або йдете по вулиці.

Усі знають, що морквяний сік корисний, але не кожен здогадується – наскільки. Цей напій багатий на антиоксиданти, які уповільнюють процеси старіння, вітамінами (А, B, C, D, E, K, PP), мікроелементами (залізо, йод, кальцій, калій, фосфор, селен та ін.). Морквяний сік виводить з організму всі продукти розпаду, тож регулярне його споживання є найкращою профілактикою розвитку ракових хвороб.

Хоч ми дивимося на світ і двома очима, та насправді кожне око самостійно працює, сприймаючи і передаючи зображення в мозок. І лише в мозку обидві картинки, отримані в результаті роботи очей, возз'єднуються в одну, даючи найбільш повну картину про навколишнє оточення. Косоокість – це захворювання, при якому порушується нормальний механізм роботи зорової системи.