Осінь принесла свої меланхолійні нотки в наші будні: пробудження відбиває бажання відкривати очі, а думки про те, що потрібно вибиратися з-під ковдри і поспішати у справах, здаються зовсім неможливими. Однак погода не в силах скасувати головне правило здорового раціону, яке свідчить: «Сніданок – найважливіший прийом їжі». Словом, поспати довше, нехтуючи ранковою їжею – не варіант. А ось скласти для себе список смачних «щасливих сніданків» - те, що потрібно. Представляємо вам 3 варіанти ранкової підзарядки, які допоможуть почати новий день з посмішкою.

Якщо ви плануєте домашню Хеллоуїн-вечірку, будь то в колі родини або друзів, стіл з тематичними стравами і напоями додасть завершеності святковому декору та налаштує гостей на потрібний лад. Не знаєте, що придумати, крім печива у вигляді пальців відьом? Далі ми запропонуємо вам ще кілька ідей десертів на Хеллоуїн, які напевно сподобаються і маленьким, і дорослим гостям вечірки.

Що таке вічні теми? Судячи з останніх даних Google, це – любов, гроші і... прикорм. Адже скільки б не говорили про прикорм, він все одно викликає у мам безліч питань. З чого краще починати? Чому одні мами дають на перший прикорм кашу, а інші – овочі? Як готувати для грудничка? У нашій статті 3 рецепти, рекомендовані педіатрами, які будуть ідеальним прикормом для дітей 6 місяців.

До вагітності у вас напевно були улюблені заклади, відвідуючи які ви отримували море задоволення. Сумуєте за ними після пологів? Звичайно, мама не повинна весь час сидіти вдома. І ви можете дозволити собі піти в улюблений ресторанчик з дитиною. Але як уникнути дитячих істерик і що замовляти, особливо, якщо ви відправляєтеся в таке специфічне місце, як суші-бар? Тут як не можна до речі будуть наші поради, які підійдуть і для звичайних кафе і ресторанів.

Давайте розберемось, що ж люди мають на увазі, коли говорять про органічні продукти.

На сьогоднішній день у якості та користі продукції із супермаркетів та продуктових магазинів можна сильно засумніватись. Фрукти, овочі, м'ясо та птиця – все це вирощується «промисловими» способами, які в рідких випадках відповідають належним стандартам та нормам.

У кожного з нас літо проходить по-своєму: для когось це море і подорожі, а для когось – підкорення кар'єрних вершин. Існує мільйон статей про те, як «підготувати своє тіло до пляжного сезону», а ось про правильну і здорову «офісну дієту» говорять зовсім мало. Як зберегти прекрасну фігуру і самопочуття, якщо у вас сидяча робота, а навколо стільки тортиків, піци, цукерочок і кави? Ми підготували 3 найголовніших правила, дотримуючись яких ви зможете підтримувати себе в тонусі на роботі, і навіть скинути кілька «насиджених» кілограмів.

Всі ми в боротьбі за красиве тіло і прекрасне самопочуття регулярно намагаємося боротися із зайвими кілограмами. І при думці про правильне харчування для природне схуднення ми відразу ж згадуємо нежирну курку або рибу на пару з салатним листям і коричневим рисом. Але ж ми забуваємо про деякі дійсно важливі складові здорового харчування для схуднення – трави і спеції, які допомагають швидше й інтенсивніше спалювати запасений організмом жир.

Чи бачили ви дитину, яка не любить солоденьке? Навряд чи. Але як дізнатися, чи споживають ваші дітки занадто багато цукру? У цій статті ми поділимося з вами думкою експертів-дієтологів і порадами, як зменшити споживання солодощів дитиною.

«Забудь про солодке і жирне!», «Не їж після 18!», «Звикай до позбавлених смаку салатів!», - всі ми по тисячу разів чули ці та інші закостенілі слогани, які подаються нам як «закони правильного харчування і стрункої фігури» . Поспішаємо вас порадувати: 90% стереотипних тез про «здорову їжу» - не більше ніж міф, зіпсований телефон між дієтологом і мільйонами жінок і чоловіків. Представляємо вашій увазі 4 найпоширеніші міфи про правильне харчування, в які вже давно пора перестати вірити.

Ну який же тато відмовиться від піци? А якщо вона ще й приготовлена маленькими кулінарами з улюбленою татовою начинкою – це найкращий подарунок на День Тата! Тим більше що готується цей смачний подаруночок легко і просто.