Збалансований раціон – один з найважливіших компонентів здорового життя без стресів. А заодно і один з найскладніших викликів практично для кожної людини. Скласти гармонійне меню легше ніж здається. Головне - розібратися в основах, в чому нам допоможе лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Чашечка смачного ароматного гарячого або холодного (в залежності від погоди) чаю – що може бути прекрасніше? Але щоб цей напій міг «розкритися» на всі 100%, дуже важливо не тільки купити хороший чай, а й знати, як краще заварити кожен з його сортів. Тому далі ми розповімо про правила приготування чаїв різних сортів, а також дамо кілька порад щодо того, як зробити гарячий і холодний чай максимально смачним. Отже, про все по порядку...

Існує думка, що сніданок – найважливіший прийом їжі, залог продуктивного дня і хорошого настрою. Для сучасної мами – активної, захопленої, яка все встигає - особливо важливо починати ранок з чогось поживного, але в той же час легкого.

Годувати не потрібно чекати. Де поставити кому? Зі сторони може здатися, простіше питання для мами немає. На ділі ж все набагато складніше...

Що їсть мама, те їсть і малюк, адже в молоко потрапляють всі вітаміни, жири та мікроелементи, які споживає мама разом з їжею. Чим же годувати маму, щоб харчування дитини було повноцінним, а материнство позначалося позитивно на її здоров'ї, красі і настрої?

Якщо батькам здавалося, що коліки – це найскладніше, що може чекати на сім'ю з маленькою дитиною, то тільки тому, що вони ще не знали, що це таке, коли ріжуться зуби... Прорізування зубів – той ще період. У малюка можуть бути: температура, рідкий стілець, він може вередувати, не спати і відмовлятися їсти. Що робити? Адже якось годувати дитину потрібно...

Вводячи перший прикорм малюкові, ви не можете просто після півроку почати давати йому нові «дорослі» продукти, хоч і безпечні. Крихітка може просто відмовлятися від них, навіть якщо вам вони здаються смачними і здоровими. Як же і з чого почати правильно? Що варто і не варто робити, вводячи перший прикорм в раціон грудничка? – Про це в нашій статті.

Кожен новий день – це можливість поділитися радістю та теплом із близькими людьми. Чудово, коли ми можемо бачити рідні обличчя щоранку, дарувати свою любов через обійми та турботу. Але іноді бажання поділитись з усім світом ранковим настроєм та сніданком надихає на створення смачних фотографій.

Морозиво взимку – навіть смачніше!

Холодна погода і морози, що наближаються – зовсім не привід відмовлятися від морозива! Ви все ще можете насолоджуватися улюбленим десертом взимку, і навіть отримувати від нього набагато більше задоволення, ніж влітку. Як їсти морозиво взимку в задоволення? Про це ми і поговоримо в сьогоднішній статті.

Кожна господиня знає, якою виснажливою може бути консервація. Але від цього нікуди не дінешся, адже насолоджуватися дарами літа і осені хочеться і в сезон холодів. Домашні заготовки – це дуже смачно і неймовірно корисно, хоч і забирає багато часу і сил. А, можливо, все ж є спосіб полегшити цей трудомісткий процес?