Вам знову доводиться їсти на роботі? Ми розповімо про те, як харчуватися в офісі здоровіше.

Сучасний темп життя іноді диктує свої умови. Одна з них – вимушене харчування на робочому місці. Як не крути, а більше половини сучасних працівників хоча б кілька разів на тиждень їдять біля монітора комп'ютера. Звичайно ж, це не корисно. Таке харчування може стати причиною не тільки переїдання і набору зайвої ваги, але і багатьох інших проблем зі здоров'ям.

Всі ми рано чи пізно приймаємо рішення поміняти щось у своєму житті. Для когось це зміни в зовнішності, хтось позбавляється старих звичок і заводить нові, а хтось починає з харчування. Якщо ви вирішили не просто дотримуватися дієти, а потроху переходити на вегетаріанське харчування або відразу зануритися в світ веганства, така різка зміна може бути досить складною. Але ми можемо дати вам кілька порад, які допоможуть здійснити задумане максимально легко!

Ну який же святковий стіл без смачних тематичних закусок? Ви все ще в пошуках ідей, що приготувати на Хеллоуїн? Можливо ці ідеї закусок – якраз те, що вам потрібно! Вони прості в приготуванні і прикрасять «страшно» смачний стіл на вашій Хеллоуїн-вечірці.

Осінь принесла свої меланхолійні нотки в наші будні: пробудження відбиває бажання відкривати очі, а думки про те, що потрібно вибиратися з-під ковдри і поспішати у справах, здаються зовсім неможливими. Однак погода не в силах скасувати головне правило здорового раціону, яке свідчить: «Сніданок – найважливіший прийом їжі». Словом, поспати довше, нехтуючи ранковою їжею – не варіант. А ось скласти для себе список смачних «щасливих сніданків» - те, що потрібно. Представляємо вам 3 варіанти ранкової підзарядки, які допоможуть почати новий день з посмішкою.

Якщо ви плануєте домашню Хеллоуїн-вечірку, будь то в колі родини або друзів, стіл з тематичними стравами і напоями додасть завершеності святковому декору та налаштує гостей на потрібний лад. Не знаєте, що придумати, крім печива у вигляді пальців відьом? Далі ми запропонуємо вам ще кілька ідей десертів на Хеллоуїн, які напевно сподобаються і маленьким, і дорослим гостям вечірки.

Що таке вічні теми? Судячи з останніх даних Google, це – любов, гроші і... прикорм. Адже скільки б не говорили про прикорм, він все одно викликає у мам безліч питань. З чого краще починати? Чому одні мами дають на перший прикорм кашу, а інші – овочі? Як готувати для грудничка? У нашій статті 3 рецепти, рекомендовані педіатрами, які будуть ідеальним прикормом для дітей 6 місяців.

До вагітності у вас напевно були улюблені заклади, відвідуючи які ви отримували море задоволення. Сумуєте за ними після пологів? Звичайно, мама не повинна весь час сидіти вдома. І ви можете дозволити собі піти в улюблений ресторанчик з дитиною. Але як уникнути дитячих істерик і що замовляти, особливо, якщо ви відправляєтеся в таке специфічне місце, як суші-бар? Тут як не можна до речі будуть наші поради, які підійдуть і для звичайних кафе і ресторанів.

Давайте розберемось, що ж люди мають на увазі, коли говорять про органічні продукти.

На сьогоднішній день у якості та користі продукції із супермаркетів та продуктових магазинів можна сильно засумніватись. Фрукти, овочі, м'ясо та птиця – все це вирощується «промисловими» способами, які в рідких випадках відповідають належним стандартам та нормам.

У кожного з нас літо проходить по-своєму: для когось це море і подорожі, а для когось – підкорення кар'єрних вершин. Існує мільйон статей про те, як «підготувати своє тіло до пляжного сезону», а ось про правильну і здорову «офісну дієту» говорять зовсім мало. Як зберегти прекрасну фігуру і самопочуття, якщо у вас сидяча робота, а навколо стільки тортиків, піци, цукерочок і кави? Ми підготували 3 найголовніших правила, дотримуючись яких ви зможете підтримувати себе в тонусі на роботі, і навіть скинути кілька «насиджених» кілограмів.

Всі ми в боротьбі за красиве тіло і прекрасне самопочуття регулярно намагаємося боротися із зайвими кілограмами. І при думці про правильне харчування для природне схуднення ми відразу ж згадуємо нежирну курку або рибу на пару з салатним листям і коричневим рисом. Але ж ми забуваємо про деякі дійсно важливі складові здорового харчування для схуднення – трави і спеції, які допомагають швидше й інтенсивніше спалювати запасений організмом жир.