Всім відомо, що здоровий, повноцінний сон – запорука гарного настрою, доброго самопочуття, обов’язковий до дотримання пункт для тих, хто слідкує за своїм здоров’ям, дбає про красу. І, здавалося б, найважче – це знайти час для сну, адже рівень зайнятості сучасної людини дуже високий. Проте, як не дивно, більшість скаржаться на безсоння: після напруженого дня, коли ми ледь дійшли до ліжка, ніяких проблем із засинанням не мало б виникати. Та вони виникають і це дуже поширено. Тож як поліпшити якість сну? Що робити перед сном, аби швидко і легко засинати, а чого робити категорично не можна? Про це і поговоримо.

Всім відомо, що так-звані енергозберігаючі лампи – це суттєва економія. Вони мають більшу світлову віддачу, ніж звичайні лампи розжарювання, та й термін служіння такої лампи суттєвіший: від 6 000 до 20 000 годин. Також, що важливо, спектр випромінювання люмінесцентної лампи рівномірний, через це світло від неї наближене до денного світла. А от звичайна лампа розжарювання світить жовтуватим відтінком, що пригнічує синтез мелатоніну, потрібного для врегулювання добових циклів сну. Тож переваг люмінесцентної лампи, здавалося б, більше ніж достатньо. Але є й недоліки, про які важливо знати кожному.

У хлопчика Альоші було багато різних іграшок. Він грався з ними сам та з друзями, а ось складати їх на місце після закінчення гри дуже не любив.

Початок навчального року – це завжди хвилююча подія для школяра, маленький стрес, зміна. А найважче, звісно, першачкам, для яких кожен день у школі в перші місяці навчання несе нові відкриття. Для першокласника настає період змін, дитина переключається з ігрової діяльності, яка панувала в її житті до початку школи, на діяльність соціальну. Перша серйозна відповідальність, перші справжні домашні завдання, перші оцінки… Період адаптації у дитини, яка лише стала школярем, триває, зазвичай, від 1 до 3 місяців. І, звісно, батьки відіграють неабияку роль у тому, наскільки швидко та легко пройде цей етап.

Для дитини дитяча кімната – це величезний світ, який вона постійно вивчає, пізнаючи фарби, матеріали, форми. Оформляючи дитячу кімнату, важливо оточити дитину екологічними і безпечними матеріалами, в оточенні яких вона почуватиметься чудово. Це стосується не тільки меблів, килимів, але і штор. При цьому для дитячої кімнати найкращим варіантом вважаються не класичні, а сучасні рулонні штори. Чому саме вони, і як вибрати найкращий варіант?

Ремонт – сам по собі дуже складний і трудомісткий процес, який нерідко просто вимотує. Але ось, стіни вирівняні і пофарбовані, проведено освітлення, підлога вкрита, вікна поміняні – по суті ремонт закінчено, і тепер залишається лише обставити кімнату. З першого погляду може здатися, що тут немає нічого складного – треба просто купити меблі, штори, текстиль, декор і вуаля, можна жити. Якщо ви хочете, щоб ваша вітальня знову перетворилася в звичайне місце, де стоять шафи і диван, і можна посидіти всією сім'єю, тоді не варто сильно заморочуватися.

У вас чутливість зубів? Ви не одні. Більше 50% людей стикаються з цією проблемою, і жінки – майже в два рази частіше. Причина чутливості зубів – в зношуванні дентину і емалі, через що оголюється нерв. У підсумку ви можете відчувати пульсацію, дискомфорт і навіть біль при вживанні холодних і гарячих продуктів і напоїв, кислих, солодких і т.д. Що ж можна зробити?

Народження дитини – це завжди велике свято, і якщо родина ваших друзів стала більше ще на одну людину, таку подію залишити без належної уваги ніяк не можна. Як же привітати новоспечених батьків і що можна подарувати на народження дитини, так щоб подарунок був дійсно корисним? Найкраще на це питання дадуть відповідь самі батьки, але якщо можливості запитати у них немає, тоді можете скористатися нашими порадами.

Продовжуємо готуватися до першого дзвоника. В минулій статті ми розглянули контрольний список канцтоварів, необхідних першокласникові. Сьогодні ж, пропонуємо подумати над списком речей і різних дрібниць, які потрібні для навчання або просто зроблять шкільне життя вашої дитини приємнішим і цікавішим. Ну що, продовжимо?

Дивовижний заповідний комплекс, Шацькі озера, який складається з найбільшого озера України Світязь і ще 21 озера, розташувався на Волині. Цей курорт давно облюбували не тільки українці, а й туристи з Польщі та Білорусії – це воістину справжня перлина, яку варто відвідати, з первозданною природою, найчистішим повітрям і кристально-чистою водою.