У кожної з нас є свої «дрібнички» і повсякденні ритуали: ранкова зарядка, хвилинка для себе коханої, запашна кава, маленькі приємності для доброго настрою або сніданок з родиною… Який би ритуал не був звичним саме для тебе, є список з 5 ранкових традицій, що можуть змінити світ всередині та навколо тебе. Спробуй зробити їх щоденними звичками і переконайся сама.

Вам знову доводиться їсти на роботі? Ми розповімо про те, як харчуватися в офісі здоровіше.

Сучасний темп життя іноді диктує свої умови. Одна з них – вимушене харчування на робочому місці. Як не крути, а більше половини сучасних працівників хоча б кілька разів на тиждень їдять біля монітора комп'ютера. Звичайно ж, це не корисно. Таке харчування може стати причиною не тільки переїдання і набору зайвої ваги, але і багатьох інших проблем зі здоров'ям.

Всі ми вважаємо себе товариськими, адже ми спілкуємося буквально постійно: вживу, говоримо по телефону, обмінюємося повідомленнями і пишемо листи. Але, як то кажуть, немає межі досконалості! І налагодити хороше спілкування зі співробітниками не менш важливо, ніж з друзями і родичами. Адже якщо ми не можемо нормально спілкуватися з колегами, від цього безпосередньо страждає наша робота.

Гейнер – це білково-вуглеводна суміш, яка, перш за все, є доповненням до основного раціону, а не його заміною. Це означає, що не можна вживати подібного роду продукти на постійній основі без основних прийомів їжі. Також не слід очікувати від прийому гейнера будь-яких чудес у вигляді швидкого приросту загальної маси або різкого підвищення силових показників. Дана категорія спортивного харчування належить до біологічно активних добавок, а не стероїдів або інших гормональних препаратів.

У всіх мам є однаковий ресурс – час, адже для кожної, незалежно від віку, освіти і рівня доходів в добі тільки 24 години. Ось тільки одні мами з встигають все, а іншим не вистачає часу ні на що. Як знайти час на себе, коли сидиш в декреті? Ми поспілкувалися з сучасними молодими мамами і зібрали 6 корисних лайфхаків.

Якщо ви раніше не ворожили на таро, але хочете почати, слід купити собі колоду. Бажано зробити це в спеціалізованому магазині, але про це пізніше. Початківцю найкраще вибрати так звану «класичну» колоду – Таро Райдера-Уейта, як найпопулярнішу і зрозумілу.

Багатьом жінкам для того щоб оцінити образ знайомої, що випадково зустрілася на вулиці, або чоловіка, що мило усміхнувся і бажає познайомитися, вистачає всього декілька секунд. Чоловіки ж, навіть провівши весь день в компанії, швидше за все, не пам'ятають, хто і в чому був одягнений. Але всі ми знаємо, що завжди зустрічають по одягу, і тому стильний і охайний зовнішній вигляд – це запорука успіху практично у всіх справах.

Фен-шуй - давньокитайська практика організації оточуючих фізичних об'єктів для залучення позитивної енергії. Вчення ґрунтується на ідеї, що все, що нас оточує, впливає на наше життя. Тому розташування предметів у приміщенні, кімнаті, навіть на робочому місці впливає на потік енергії ци, і якщо залучити її потік, можна налагодити будь-яку сферу життя.

Ви помітили, що останнім часом пам'ять стала трохи підводити? Таке може трапитись в будь-якому віці, адже сучасний світ настільки стрімкий та інформаційно перенасичений, що наша голова, здається, просто завалена різною інформацією, проте згадати потрібне часом буває дуже складно. А чи можна якось тренувати пам'ять? Не лише можна, а й потрібно!

Перебуваючи в декреті, багато молодих мам шукають різні способи, як можна додатково заробити у вільний час, щоб це, звичайно, не впливало на виховання малюка. А ще кожна мама регулярно переглядає в мережі безліч магазинів в пошуках найбільш вигідних пропозицій того, як можна не дорого оновлювати гардероб швидко зростаючому малюку з мінімальними витратами для сімейного бюджету. Так чому б не поєднати ці два заняття, відкривши свій інтернет-магазин дитячого одягу з доступними цінами?