Жити – здорово, але всі знають, що здорово жити – це ще краще. Здорове харчування – це не черговий модний тренд, це необхідність, продиктована сучасними умовами життя. І якщо ви хочете почувати себе бадьоро і активно, то здорові корисні продукти просто зобов'язані складати основу вашого раціону. Подумайте...

Ви, як мама, напевно не раз почувалися винною перед малюком – чи то за те, що робите щось не так, то чи за те, що приділяєте йому мало уваги. Рано чи пізно з цим почуттям стикається кожна молода мама. Ще ж сильніше ситуація погіршується у працюючих мам, адже вони проводять так багато часу далеко від дитини. Це почуття може дратувати, злити і позбавляти радості материнства. Але це нормально у вашій ситуації, і з «виною працюючої мами» можна впоратися, спрямувавши цю енергію на турботу про дитину.

Більшість з нас мають уявний (або й реальний) список справ, які потрібно вже давно зробити, але… завжди знаходиться причина відкласти. Це може бути як обіцянка почати бігати зранку, так і постанова вивчити іноземну мову, більше читати, піти в спортзал, полишити куріння, попрощатись зі шкідливою їжею… Та що завгодно. Все, що ми обіцяли собі робити з понеділка, але вистачило нас лише до вівторка. Чому так? Невже люди просто діляться на дві категорії: тих, яким самодисципліна притаманна від природи і тих, які приречені постійно переборювати себе?

Щастя – настільки важлива складова життя кожної людини, що вчені виділили для цього окремий напрямок досліджень, званий «позитивне мислення». Експерти в цій галузі стверджують, що є кілька ключових складових щастя. З чого ж воно складається?

Всі ми хочемо бути щасливими. Але досить часто ми сприймаємо щастя, як те, що може статися або не статися з нами – те, що ми не можемо контролювати. Звичайно, набагато легше думати про щастя як про ситуацію: «Якби щось було по-іншому, я був би щасливий». Але насправді працює це не так. Як показали дослідження, щастя мало залежить від ситуації (всього близько 10%), так де ж його тоді шукати?

Останнім часом все більше людей працюють віддалено, не виходячи з дому. Відмова від звичної офісної обстановки для багатьох – як ковток свіжого повітря: можливість самому регулювати свій робочий графік, влаштовувати робоче місце як заманеться… Та, поряд з рядом переваг, можуть виникати деякі труднощі. Адже через брак організаційних навиків і самодисципліни, працювати вдома справді ефективно декому буває дуже складно. І тут, до речі, важливу роль відіграє вміння вдало облаштувати своє робоче місце. Адже у багатьох воно просто «стихійно» переміщується по дому: де ви присіли з комп’ютером – там і працюєте: сьогодні на кухні, завтра в спальні…

Всі знають, що малювання неймовірно корисне для дітей – воно допомагає розвивати фантазію, дрібну моторику ручок і творче начало. А що ж щодо дорослих? Для них малювання може бути ще більш корисним, ніж для малюків, але в силу невпевненості, страху або інших причин, більшість дорослих відмовляють в собі в цьому занятті. А даремно, і в цьому ви зараз переконаєтеся самі.

Сучасна людина багато часу проводить на робочому місці, тож хочеться зробити його максимально комфортним. А вчення фен-шуй (давнє китайське вчення про гармонію людини і Всесвіту) дає нам підказки, як зробити його ще й таким, яке б додавало нам сил та енергії. Ви здивовані? Варто перевірити! Адже експерти наполягають, що грамотно облаштоване робоче місце згідно вчення фен-шуй, не лише сприятиме кращій продуктивності та знизить ступінь втомлюваності на роботі, а й допоможе швидше досягнути визнання та просування по кар’єрній драбині. Отож, якщо такі перспективи вас надихають - вперед!

Практично кожна людина в юності мріє зустріти свою другу половинку, створити міцну сім'ю, народити здорових дітей, дати дітям хороше виховання і освіту, а після, щоб діти добре влаштувалися працювати, а потім в старості подорожувати разом і просто насолоджуватися товариством одне одного. Виявляється, довгожительство залежить не стільки від генів, скільки від способу життя і правильного настрою. Про те, як жити, щоб дожити до 100 років, ми розповімо далі.

Кар'єра може складатися по-різному – підйоми, спади, а у представниць прекрасної статі – ще й декрет, а можливо і не один, або просто перерва. Причин може бути безліч, і вони можуть бути абсолютно різними. Чи варто дивитися на це з песимізмом? Звичайно ж ні, перерви, не має значення змушені чи заплановані, дуже корисні. Як витягти з них максимум користі?