Багато жінок скаржаться на сухість та ламкість волосся, а часто буває й так, що локони швидко масніють біля коренів, а кінчики все одно залишаються сухими. Взимку ситуація, зазвичай, лише загострюється, адже перепади температур і сухість повітря в приміщеннях не найкращим чином впливають на стан нашої шевелюри. Серед інших негативних факторів, які псують волосся – термічне і механічне пошкодження (гарячі фени, щипці, металеві щітки для волосся, звичка розчісувати мокрі локони).

4. Горіхи. Мигдаль здавна вважався «жіночим» горіхом. Ще наші прабабусі знали про цілющий склад цього продукту, який плекає красу та молодість нашої шкіри. В мигдалі ви знайдете мононенасичені жирні кислоти, вітаміни (зокрема вітамін Е – так званий «вітамін молодості»), мінеральні речовини, такі як калій, кальцій, магній, фосфор та ін. Грецький горіх також багатий антиоксидантами. Споживаючи горіхи, пам’ятайте, що вони достатньо калорійні, тому на день цілком достатньо невеликої жменьки цих корисних ласощів. До речі, горіхи – чудовий варіант перекусу, замініть ними звичні бутерброди (з чашкою кави) в обідню перерву і залишайтеся здоровими, красивими та молодими довше!

Весілля – це початок нового, вже сімейного життя, головним символом якого є обручки. Здавна вірили, що обручки є відображенням сім'ї: рівні вироби – до гладкого і спокійного життя, якщо носити їх постійно, не знімаючи, це вбереже сім'ю від розколу, а втратити кільце, значить – скоро і сім'я зруйнується. Вірити в це чи ні – особиста справа кожного. Та все ж, що може трапитися з кільцем, яке протягом довгих років носиться на руці постійно?!

Сьогодні багато жінок замість звичайного манікюру обирають покриття гель-лаком. Все це завдяки тому, що в порівнянні зі звичним лаком, він тримається значно довше, при цьому, не втрачаючи свій зовнішній вигляд від домашніх турбот, роботи за комп'ютером, та інших справ, з якими кожна з нас стикається щодня. Крім того, покриття гель-лаком допоможе позбутися такої, начебто і дріб'язкової, але настільки неприємної і знайомої всім проблеми, як зламаний ніготь. Адже завдяки своїй щільній структурі гель-лак додатково зміцнює нігтьову пластину.

Як довше залишатись молодою..? Над цим питанням, мабуть, хоча б раз замислювалась кожна жінка. Ми намагаємось ретельно доглядати за собою, аби наша шкіра довше мала свіжий вигляд, була, пружною та гладенькою. Та кожна розуміє, що краса – це не лише догляд ззовні. Більше того – догляд зовні без насичення організму корисними речовинами зсередини, не даватиме потрібного ефекту.

Шкіра на ваших руках або стопах стала тьмяною, пересушеною, млявою? Можливо, навіть на ній з'явилися мікротріщини? У зимовий період такі проблеми особливо актуальні через холодну погоду, а також часті перепади температур, коли ви виходите на вулицю і заходите з вулиці в приміщення. Крім того, сухе повітря в розпал опалювального сезону також несприятливо позначається на нашій шкірі. Тому взимку вона потребує не меншої турботи, ніж влітку, а то і в більш ретельного догляду.

Целюліт – проблема, з якою рано чи пізно стикається кожна жінка. Головними причинами виникнення ненависної «апельсинової кірки» є невід'ємні атрибути сучасного життя – сидяча робота, малоактивний спосіб життя і неправильне харчування. На сьогоднішній день, універсального способу впоратися з цією проблемою немає, але все ж поборотися з апельсиновою кіркою можна. Для цього варто спробувати різні способи, в тому числі й антицелюлітний крем – це одне з найпростіших і найефективніших засобів, здатних дійсно допомогти на ранніх стадіях при правильному застосуванні.

Мрії багатьох про пишну шевелюру так могли б і залишитися лише фантазіями, якби не нарощування волосся. Довге, густе волосся виглядає дуже красиво, а чоловіки просто з розуму сходять при вигляді такої краси. Наростити волосся – затія не з дешевих, і тому пропонуємо зважити всі за і проти, щоб вона не стала марною тратою грошей.

Життя кожної дівчини підпорядковане своєму внутрішньому циклу. Чим швидше ти навчишся жити у відповідності з ним, тим комфортніше будеш почуватися в будь-який день. Як навчитися розуміти своє тіло і жити згідно з його вимогами – нам розповіла консультант по здоровому способу життя Анастасія Нагорна.

Геть поради та рекомендації – виробляємо звички! Саме речі, які носять системний характер, формують твій спосіб життя, а значить, тебе! Так які звички повинні бути у активної і впевненої дівчини? Розібратися в цьому питанні нам допоможе Анастасія Нагорна, консультант зі здорового способу життя і фітнес-тренер.