Якщо відповідати на це питання стисло, но так.

Відмовлятися повністю від сонячних ванн мамі, яка годує, точно не варто, і це може підтвердити професійний мамолог.

Ваш малюк вже починає пробувати «дорослу їжу»? Крім овочевих, фруктових і м'ясних пюре одним з найкращих продуктів для першого прикорму стануть дитячі каші на козячому молоці. Це швидкорозчинні кашки, неймовірно прості в приготуванні для мами і максимально смачні і корисні для крихітки.

Щоб молоко для малюка прибувало регулярно і в потрібній кількості, годуючій мамі потрібно споживати багато рідини. Так, грудне вигодовування може дійсно зневоднювати, тому вам потрібно щось пити протягом всього дня. І хоч звичайна чиста вода залишається найкращим варіантом, не у всіх вистачає витримки споживати тільки її. Що ж ще можна пити мамі в період годування грудьми?

Будь-яка новоспечена мама страждає від недосипу в перші пару тижнів після пологів. Проте коли малюк після цього часу починає все ж таки спати потроху, деякі матусі все ще не можуть собі цього дозволити. Причина тут, швидше за все, в емоційному стані – ейфорія, стрес, нерви і втома. Все це разом змушує маму не спати навіть після годування посеред ночі. «А раптом малюкові ще щось знадобиться через 5 хвилин? Та й спати начебто не так вже хочеться, можна зробити щось корисне...».

Одне з найважливіших ваших завдань, як мами – це годувати свого малюка. Звичайно ж, при можливості це має бути грудне вигодовування, нескінченна користь якого і для крихітки, і для мами доведена вже множинними дослідженнями. Та ставши мамою вперше, у вас напевно буде чимало запитань про те, як налагодити процес годування грудьми, як це працює, і як це правильно робити.

Удвічі більше дітей – вдвічі більше складнощів з грудним вигодовуванням? А ось і не обов'язково! Озброївшись нашими порадами, ви впораєтеся із годуванням двійні...

На рахунок пустушок для немовлят до сих пір ведуться жваві суперечки. Є чимало сильних аргументів як за них, так і проти. Тому приймати рішення про те, чи користуватися пустушкою, батькам доводиться самостійно.

Із появою дитини на світ до матері приходять нові питання - чим краще годувати малюка та як справитися із такою розповсюдженою проблемою, як алергія на молоко? Розібратися допомагають фахівці з питань годування дітей першого року життя від “Клубу Турботливих Матусь” відомого бренду дитячого харчування Nestlebaby.com.ua/ua.

Вітаміни та біодобавки

Ви повинні скептично ставитися до БАДів, особливо в період грудного вигодовування. Багато з них містять трави, стимулятори і активні речовини, які можуть потрапити в ваше молоко. Тим не менш, деякі вітаміни і біодобавки можуть бути корисними для годуючої мами.

Що їсть мама, те їсть і малюк, адже в молоко потрапляють всі вітаміни, жири та мікроелементи, які споживає мама разом з їжею. Чим же годувати маму, щоб харчування дитини було повноцінним, а материнство позначалося позитивно на її здоров'ї, красі і настрої?