Нещодавно ми писали про те, наскільки важливий міцний здоровий сон для нашої краси і молодості. Але часом, як би нам того не хотілося, ми не можемо вчасно заснути і міцно поспати, щоб на ранок відчувати себе бадьоро. Ввівши лише кілька корисних звичок у своє повсякденне життя, ви зможете поліпшити якість сну, висипатися кожен день і будете почувати себе набагато краще. Для цього читайте наші прості поради.

В перехідні періоди, коли холодна пора року змінюється теплою (і навпаки) дуже легко підхопити вірус. Вагітні жінки, нажаль, також не застраховані від таких неприємностей, а, швидше, навпаки - більш вразливі в такій ситуації, адже їхній імунітет й так ослаблений, тепер організму майбутньої мами (в тому числі і імунній системі) доводиться працювати за двох. Додаткової тривоги додає ще й те, що вагітність виключає і вживання більшості ліків.

Це питання турбує багатьох батьків, дискутують з даного приводу і психологи: отже, поговоримо про плюси і мінуси «загального» ліжка.

Усі ми знаємо, що фрукти та овочі мають бути у нашому щоденному меню, адже вони є джерелом вітамінів, мікроелементів, клітковини, антиоксидантів (речовин, які здатні захищати клітини організму від хвороб, старіння). Це правило ми вже засвоїли. А яким фруктам слід надавати перевагу?

До 3-4 місяців крихітка не потребує жодного взуття, зі зрозумілих причин, тому в цей період їй згодяться хіба що м'які шкарпетки чи пінеточки без жорсткої підошви. Звичайно, в асортименті дитячих магазинів можна знайти туфельки навіть на ніжку новонародженого, але не варто спокушатися на таку зовні милу покупку, - маленька ніжка не має бути здавлена, адже це заважає кровообігу, а відповідно нормальному росту та розвитку.

Отже, продовжимо дуже важливу тему плоскостопості. Більш конкретно пропонуємо зупинитися на її профілактиці.

Можливо під час чергового прийому у педіатра, оглядаючи стопи Вашого малюка, лікар порадить включити до щоденного масажу профілактичне розтирання стопи "вісімкою" (рух пальців дорослого окреслює знак безкінечності на стопі дитини), для профілактики порушень правильного формування стопи. Буває, що не завжди маємо можливість поговорити з лікарем детально про усе, що нас цікавить, турбує. Отже, що узагалі повинна знати кожна мама про плоскостопість і її профілактику у дітей?

«Прем'єра», Залізний Порт, Херсонська область. Мабуть, це один з кращих об'єктів для організації сімейного літнього відпочинку з дітьми біля моря на українському чорноморському узбережжі. З того, що вдалося знайти мені, бо що-що, а шукати я вмію.

Якщо з якоїсь причини Ви не можете годувати своє маля груддю, доводиться йти по налагодженій схемі штучного вигодовування. Які питання тут можуть виникнути?

Останнім часом все частіше люди звертаються до нетрадиційної медицини. Це пов'язано з величезною кількістю алергічних реакцій на сучасні препарати, а також із збільшенням бактерій, резистентних до антибіотиків. Не так давно стало відомо про такий вид немедикаментозного лікування, як озонотерапія, і вона вже має чималу популярність. Та все ж, досі мало хто знає, що це таке і яким саме чином озон впливає на організм.