Літо – пора, коли нам хочеться більше часу проводити на природі. Пікніки, кемпінг, прогулянки в парку чи лісі, ігри на свіжому повітрі, піший туризм… Коли ж іще буде нагода здійснити давні плани? Але, насолоджуючись усіма перевагами літнього відпочинку на природі, будьте пильними, особливо, якщо з Вами діти. Остерігатися потрібно кліщів, які переносять багато небезпечних захворювань, серед яких: кліщовий енцефаліт, іксодовий кліщовий бореліоз та ін.

І ви рахуєте зірки ночами? Страждаєте останнім часом від безсоння? Недолік сну погано впливає на наше здоров'я і самопочуття. Середньостатистичній дорослій людині необхідно не менше 7 годин безперервного сну на добу, щоб мозок встигав здійснювати всі свої регулюючі і відновні функції – це, власне, і впливає на наше самопочуття і бадьорість вранці.

Це питання хвилює, мабуть, усіх майбутніх матусь. Всі ми знаємо, що збільшення маси тіла під час вагітності є неминучим, адже збільшуються розміри матки, молочних залоз, об’єм рідини і крові в організмі вагітної, ну і, звичайно, в утробі жінки розвивається і росте плід, збільшується відповідно і кількість навколоплідних вод, накопичується певна кількість жиру (останній пункт є найменш суттєвим у загальному показнику збільшення маси тіла, становить в нормі близько 1,5 – 1,7 кг).

Вибір правильного взуття на період вагітності – неймовірно актуальне питання. Адже тільки правильно підібране взуття допоможе уникнути болів в арці стопи і деформації пальців ніг під час вагітності, коли навантаження на стопи сильно зростає. Далеко не кожне взуття, наявне в нашому гардеробі, підійде на період вагітності, тому краще все ж пройтися по магазинах, щоб вибрати те, що вам потрібно.

Всі ми знаємо, як багато залежить від міцного, здорового сну – і здоров'я, і молодість і наше самопочуття протягом дня. Незважаючи на це, в наш час дуже багато хто страждає від постійного недосипання. Здавалося б, і лягаємо ми вчасно, і спимо достатньо часу, а за ніч все одно не встигаємо відновитися і на ранок відчуваємо себе мляво. Як же навчитися висипатися?

Сьогодні в нашому лексиконі побутують такі химерні терміни як «канцероген», «емульгатор», «генно-модифікований» та багато інших слів, які ще недавно були невідомими більшості людей. Нам наввипередки розповідають про страшні наслідки, до яких може призвести споживання продуктів, у склад яких входять певні речовини. Серед «підозрюваних» в неоднозначній дії на наш організм і пальмова олія. Що ж воно таке, ця олія?

Подивимося правді в очі – ваше тіло сильно змінилося після вагітності та пологів. Ви хочете повернути колишні форми, але не знаєте, з чого почати, та й знайти час на себе зараз досить складно. Все, що вам потрібно – це трішки йоги. Вона не тільки дуже корисна для тіла, а й допомагає розслабитися, очищає розум, налаштовує на все найкраще.

Алергія – це надмірна імунна реакція організму на речовину, яка є нешкідливою для багатьох інших людей. У дітей, які страждають від алергії, організм сприймає алерген як сторонню загрозу, і реагує на її появу відповідним чином, в результаті чого можуть проявлятися найрізноманітніші симптоми.

Всі ми мріємо про гарне тіло і ідеальну фігуру. Особливо часто це питання хвилює молодих мам, які мріють підтягнути зайві сантиметри після пологів. При чому, хочеться цього якомога швидше, і тому, вирушаючи в спортзал, вони займаються з таким завзяттям, що доводять свій організм до повного виснаження.

Чи задумувались Ви коли-небудь над тим, що діти також можуть страждати від депресії? Дуже важливою в такому випадку є роль батьків, адже саме Вони мають першими розпізнати ознаки даної проблеми та допомогти дитині впоратись з нею.