Працюємо ми вдома чи в офісі, на своєму робочому місці ми проводимо близько третини доби. Тому за гігієною робочого місця потрібно стежити особливо ретельно. І стосується це не тільки його чистоти, але й зручності, ергономічності, особливо, якщо робота сидяча. Так якими ж проблемами зі здоров'ям загрожує практично кожне робоче місце біля комп'ютера?

Можливо з Вами також таке бувало: прокидаєшся зранку, а замість припливу енергії та сил, відчуваєш втому, розбитість, апатію, наче й не спали вночі? У Європі вже дали назву такому стану: "синдром хронічної втоми", це захворювання є визнаним, але офіційна медицина його практично не лікує.

Ми багато знаємо про користь вітаміну С, адже він незамінний в процесі лікування застудних захворювань, грипу; жінки добре знають про необхідність вітаміну Е та А для краси і пружності шкіри. Але про вітаміни групи В ми практично нічого знаємо… А даремно, адже ця група вітамінів відіграє важливу роль у клітинному обміні речовин, підтримує імунітет, необхідна для нормального функціонування нервової системи. Саме зараз, взимку, нашому організму особливо потрібні ці вітаміни!

Холодна пора традиційно приносить в наш дім застуду та грип. Як же не хочеться хворіти! До речі, існує багато нетрадиційних, народних методів боротьби з неприємними недугами, які швидко допомагають подолати їх симптоми і повернутися до звичного активного життя.

Вітамін А – потрібен для нормального росту організму, впливає на стан нігтів, волосся, шкіри, зору. Антиоксидант. Його джерелом є сири, вершки, вершкове масло, яєчний жовток, жовто-червоні овочі та фрукти, печінка, шпинат, зелень петрушки.

Здавна народні цілителі вірили, що за допомогою масажів можна не тільки уникнути багатьох проблем зі здоров'ям, але і вилікувати складні захворювання. На стопі людини знаходяться активні точки, пов'язані з усіма внутрішніми органами, тому вкрай важливо для загального здоров'я надавати регулярний вплив на ці точки.

Чому так відбувається, що сучасні діти вчаться швидше друкувати, ніж писати від руки, користуватися калькулятором, замість того, щоб порахувати в умі, і малювати мишкою, а не звичайними олівцями? Якщо нашим батькам потрібні дні, а то й тижні на те, щоб освоїтися з новим телефоном, дитина в ньому розбереться за лічені хвилини. Що хорошого і що поганого в сучасних гаджетах для дітей, давайте спробуємо розібратися.

Навіть такі прості речі, як чищення вух, здадуться вам досить складними, якщо ви будете робити це своїй новонародженій дитині. Чистити вушка дитині необхідно для видалення не тільки сірки, але і відмерлих клітин шкіри, які можуть накопичуватися в складочках.

Догляд за пупковою ранкою новонародженого – важливий пункт у переліку щоденних процедур, які здійснює кожна «новоспечена» мама. Доки ця ранка не загоїться, потрібно систематично проводити певні нескладні маніпуляції і з особливою обережністю ставитись до зони пупочка.

Недавно англійські вчені провели цікаві дослідження, які стосуються впливу недосипання на наше здоров’я та самопочуття. Волонтери, які брали участь у цьому дослідженні, були поділені на дві групи: перша група спала 6,5 годин, друга – 7,5 (згодом групи помінялися місцями).