Виношуючи малюка, ви напевно зіткнетеся з безліччю некомфортних симптомів, включаючи втому, нудоту, потребу в туалеті кожні 5 хвилин... А як при цьому тренуватися? Чи вплине вагітність на ваші заняття бігом? Чи вплинуть улюблені тренування на вагітність? Про все, що вам варто знати – в нашій сьогоднішній статті.
Якщо ви дізналися про те, що вагітні, то напевно вже задавалися питанням «Чи можна бігати під час вагітності?». Звичайно, кожна вагітність різна, але в загальному біг не заборонений під час вагітності. Більш того, в період виношування малюка рекомендується підтримувати фізичну активність до тих пір, поки вам це комфортно.
Ставши майбутньою мамою, ви помітите, як прекрасно змінюється світ навколо вас: ви думаєте про облаштування дитячої, ваш чоловік по-справжньому дбає про вас, ваші друзі в захваті від вашого нового стану, а ви самі світитеся зсередини. Але стривайте... Що це? Вас посипало? З'явилися розтяжки? А ще те, що називається «маскою вагітності»?
Останній триместр вагітності – це період підготовки, передчуттів і часто – болю і дискомфорту. Гарні ж новини полягають в тому, що поширені проблеми вагітності (як біль в стегнах, спині і тазі) може вирішити бандаж для майбутніх мам. Чи потрібен вам такий? Чи здатен він вирішити ваші проблеми? Якщо так, то як його вибрати? Чи можливо використовувати цей же бандаж після пологів для якнайшвидшого відновлення? – Про все це в нашій статті.