Нарешті прийшло літо - час сезонних овочів, фруктів і ягід. Вони смачні і корисні, і так добре підходять для спекотної погоди! Саме тому ми повинні намагатися включати їх в свій раціон щодня. Ми пропонуємо вам урізноманітнити свій літній раціон цими легкими, смачними і простими салатами зі свіжих овочів.

Всі ми хочемо, щоб наші дітки росли здоровими і активними, тому особливу увагу ми приділяємо їхньому харчуванню. Ми намагаємося купувати найсвіжіші і здорові продукти, або взагалі вирощуємо їх на городі, намагаємося по максимуму захистити дитину від хімії. У цій статті ви зможете дізнатися про те, які продукти дійсно потрібні вашій дитині і є найкориснішими для зростаючого дитячого організму.

У спекотний літній сезон особливо актуальним стає питання «чим поїти дитину». Дітки, незважаючи на спеку, активно рухаються, потіють, і тому щоб уникнути зневоднення або перегріву дитячого організму влітку, їм рекомендується пити ще більше. Так чим же можна поїти дитину окрім звичайної водички?

Нині наші магазини пропонують таку різноманітність ласощів, що ми потихеньку відвикаємо балувати діточок домашньою випічкою. Тим не менш, саме приготовлені вдома з хороших продуктів десерти набагато смачніше, корисніше і навіть економічніше покупних солодощів. Приготування цієї смачної запіканки не займе у вас багато часу, зате всі ваші домочадці і гості будуть уплітати її за обидві щоки.

Дієта для схуднення – це не означає, що вам потрібно перестати їсти. Достатньо лише контролювати кількість споживаної їжі і уважніше поставитися до вибору продуктів. Таким обзом, ви зможете харчуватися раціонально, отримувати всі необхідні поживні речовини та вітаміни і втрачати зайві кілограми. Наші поради допоможуть вам вибрати правильні продукти, щоб знизити кількість споживаних калорій щодня.

У наш час практично кожен п'є каву - вранці, щоб збадьоритися, цілий день через пристрасть до її аромату або тільки час від часу з друзями. У будь-якому випадку, наскільки б сильно ми не захоплювалися цим напоєм, нам завжди хочеться пити хорошу каву. Та й навчитися готувати таку каву, щоб всі гості нею захоплювалися, теж зайвим не буде - це ж, як справжнє мистецтво! Так що, давайте вчитися варити смачну ароматну каву, яка не залишить нікого байдужим.

Про користь сухофруктів як для дорослих, так і для дітей написано чимало. А враховуючи те, що зараз можна без проблем купити сушарку для овочів і фруктів, приготування смачних сухофруктів не складе ніяких труднощів. Отже, залишається лише одна проблема - що приготувати із сухофруктів? Я пропоную вам три смачних ідеї десертів з засущеннимі фруктами, які неодмінно сподобаються вашим гостям і домочадцям.

Не знаєте чим побалувати домочадців або гостей? Приготуйте курочку з овочами по-китайськи в соєвому соусі. Вона прекрасно підійде до локшини або рису, і стане незвичайним і дуже смачним частуванням на вашому столі. А якщо готову яєчну, рисову або гречану локшину ще і протушкувати кілька хвилин упереміш з куркою, вийде справжня китайська локшина, нітрохи не гірша за ту, що подають в ресторанах!

У самий строгий піст потрібно виключити м'ясні продукти, а також в деякі дні і інші продукти тваринного походження. Рекомендовано утримуватися і від молочних продуктів (навіть від сухого молока), і від яєць. Звичайно ж, не можна вживати здобу і шоколад.

У наш час домашня випічка стає справжнім делікатесом. Мало того, що вона набагато смачніша за магазинську, корисніша в рази, так ще й дешевша. Звичайно, мінус тут залишається в тому, що на приготування домашніх десертів нам доводиться витрачати сили і енергію. Крім того, і фантазії не завжди вистачає на приготування різної випічки, тому пропоную вам ще один смачний рецептик пирога з пісочного печива, сиру, вишень і безе. Дуже смачно виходить!