В черговий раз ламаєте голову над тим, що б такого приготувати на вечерю? Цей смачний рецепт ніжної курочки під овочами ідеально підійде для всієї родини: для дорослих і діток. Ще один плюс – в ньому дуже багато овочів, які подарують вам заряд вітамінів, таких необхідних в осінній та зимовий сезон. А приготувати таку курочку простіше простого!

Малеча дуже полюбляє солодощі. Але інколи ми замислюємося перед тим, як купити дитині чергового смаколика, адже ні для кого сьогодні не секрет, що начебто найпростіше і невибагливе за своєю рецептурою пісочне чи вівсяне печиво, можуть входити різні підозрілі, а часом навіть небезпечні складники! Тому краще не експериментувати, і спробувати самій приготувати щось солоденьке для сім’ї. Пропонуємо для початку спробувати спекти смачне домашнє печиво.

Що б такого приготувати до святкового столу, щоб і смачно і ситно і вишукано? Приготуйте лазанью!

Лазанья – традиційна страва італійської кухні, яка є дуже популярною сьогодні. Готується ця страва з листів тіста (листів лазаньї), на які викладають начинку та соус (найчастіше – соус бешамель).

Яка ж смачна українська кухня! Одразу в уяві постають вареники з сиром, борщ з пампушками, дуже популярна у нас картопля, найчастіше як гарнір до м’ясної страви… Те що всі ці продукти калорійні – розуміє кожен, але що ці, традиційні для нас, поєднання продуктів є неправильними, з точки зору роздільного харчування, і таке їх споживання може принести шкоду нашому організму – знають, мабуть, не всі.

Отже, як правильно вживати лляну олію, аби максимально спожити користь від усіх поживних речовин та вітамінів, які містяться в ній?

Лляна олія – це супер-продукт для Вашого здоров'я та краси. Достатньо вживати 2-3 ст. ложки олії на день (в чистому вигляді, або приправляючи страви), аби нормалізувати роботу всього організму та чудово виглядати! Користь принесе і вживання лляної олії під час вагітності, це позитивно вплине на розвиток нервової системи дитини, а також цілющий склад даного продукт полегшує перебіг вагітності та пологи.

Все, що їсть вагітна жінка – споживає і її плід.

Раціональне харчування збереже здоров’я Вашої дитини не лише під час її перебування в утробі, але й в період подальшого розвитку. Воно допоможе попередити виникнення бронхіальної астми, хвороб серця та ін. небезпечних захворювань. Правильна дієта буде корисною і для самої вагітної, оскільки облегшить нудоту і печію, від яких часто страждають майбутні матусі, а також знизить ризик різноманітних ускладнень.

Під час вагітності Ви можете відчувати страх перед їжею. Якщо Ви не хочете хвилюватися через це – слідуйте наступним правилам.

Кожна мама (і, звісно, тато) намагаються зробити все для того, аби їх малеча була здоровою, розумною, веселою і… ситою! Якщо до півроку тут все більш-менш зрозуміло: груди (або суміш) і водичка, то вже після введення першого прикорму вибір поступово починає розширюватися. Що приготувати дитині, аби було і смачно, і корисно, і поживно, і красиво (цей пункт стає більш важливим вже для старших діток)?

Як правило, діткам не рекомендується їсти жирне і смажене м'ясо, так як воно важке для дитячого шлунка, особливо у спеку. А в спекотну літню погоду важкі м'ясні страви навіть дорослим людям не дуже «йдуть». Так що, вирішивши урізноманітнити свій літній раціон овочами та куркою, рекомендую вам приготувати пепперонату. Це смачна і нескладна в приготуванні страва стане хорошим доповненням практично до будь-якого гарніру, але найкраще підійде до рису або макаронів.