Лляна олія – це супер-продукт для Вашого здоров'я та краси. Достатньо вживати 2-3 ст. ложки олії на день (в чистому вигляді, або приправляючи страви), аби нормалізувати роботу всього організму та чудово виглядати! Користь принесе і вживання лляної олії під час вагітності, це позитивно вплине на розвиток нервової системи дитини, а також цілющий склад даного продукт полегшує перебіг вагітності та пологи.

Все, що їсть вагітна жінка – споживає і її плід.

Раціональне харчування збереже здоров’я Вашої дитини не лише під час її перебування в утробі, але й в період подальшого розвитку. Воно допоможе попередити виникнення бронхіальної астми, хвороб серця та ін. небезпечних захворювань. Правильна дієта буде корисною і для самої вагітної, оскільки облегшить нудоту і печію, від яких часто страждають майбутні матусі, а також знизить ризик різноманітних ускладнень.

Під час вагітності Ви можете відчувати страх перед їжею. Якщо Ви не хочете хвилюватися через це – слідуйте наступним правилам.

Кожна мама (і, звісно, тато) намагаються зробити все для того, аби їх малеча була здоровою, розумною, веселою і… ситою! Якщо до півроку тут все більш-менш зрозуміло: груди (або суміш) і водичка, то вже після введення першого прикорму вибір поступово починає розширюватися. Що приготувати дитині, аби було і смачно, і корисно, і поживно, і красиво (цей пункт стає більш важливим вже для старших діток)?

Як правило, діткам не рекомендується їсти жирне і смажене м'ясо, так як воно важке для дитячого шлунка, особливо у спеку. А в спекотну літню погоду важкі м'ясні страви навіть дорослим людям не дуже «йдуть». Так що, вирішивши урізноманітнити свій літній раціон овочами та куркою, рекомендую вам приготувати пепперонату. Це смачна і нескладна в приготуванні страва стане хорошим доповненням практично до будь-якого гарніру, але найкраще підійде до рису або макаронів.

Нарешті прийшло літо - час сезонних овочів, фруктів і ягід. Вони смачні і корисні, і так добре підходять для спекотної погоди! Саме тому ми повинні намагатися включати їх в свій раціон щодня. Ми пропонуємо вам урізноманітнити свій літній раціон цими легкими, смачними і простими салатами зі свіжих овочів.

Всі ми хочемо, щоб наші дітки росли здоровими і активними, тому особливу увагу ми приділяємо їхньому харчуванню. Ми намагаємося купувати найсвіжіші і здорові продукти, або взагалі вирощуємо їх на городі, намагаємося по максимуму захистити дитину від хімії. У цій статті ви зможете дізнатися про те, які продукти дійсно потрібні вашій дитині і є найкориснішими для зростаючого дитячого організму.

У спекотний літній сезон особливо актуальним стає питання «чим поїти дитину». Дітки, незважаючи на спеку, активно рухаються, потіють, і тому щоб уникнути зневоднення або перегріву дитячого організму влітку, їм рекомендується пити ще більше. Так чим же можна поїти дитину окрім звичайної водички?

Нині наші магазини пропонують таку різноманітність ласощів, що ми потихеньку відвикаємо балувати діточок домашньою випічкою. Тим не менш, саме приготовлені вдома з хороших продуктів десерти набагато смачніше, корисніше і навіть економічніше покупних солодощів. Приготування цієї смачної запіканки не займе у вас багато часу, зате всі ваші домочадці і гості будуть уплітати її за обидві щоки.

Дієта для схуднення – це не означає, що вам потрібно перестати їсти. Достатньо лише контролювати кількість споживаної їжі і уважніше поставитися до вибору продуктів. Таким обзом, ви зможете харчуватися раціонально, отримувати всі необхідні поживні речовини та вітаміни і втрачати зайві кілограми. Наші поради допоможуть вам вибрати правильні продукти, щоб знизити кількість споживаних калорій щодня.