4. Горіхи. Мигдаль здавна вважався «жіночим» горіхом. Ще наші прабабусі знали про цілющий склад цього продукту, який плекає красу та молодість нашої шкіри. В мигдалі ви знайдете мононенасичені жирні кислоти, вітаміни (зокрема вітамін Е – так званий «вітамін молодості»), мінеральні речовини, такі як калій, кальцій, магній, фосфор та ін. Грецький горіх також багатий антиоксидантами. Споживаючи горіхи, пам’ятайте, що вони достатньо калорійні, тому на день цілком достатньо невеликої жменьки цих корисних ласощів. До речі, горіхи – чудовий варіант перекусу, замініть ними звичні бутерброди (з чашкою кави) в обідню перерву і залишайтеся здоровими, красивими та молодими довше!

Піца... Її так люблять у всьому світі! Смачно, ситно і різноманітно – ніколи не набридає. Адже існує стільки різних варіантів начинки, соусів, видів тіста! Саме тому багато господинь, плануючи меню до Нового року, включили в нього і цей шедевр італійської кухні. Ось ми і вирішили трохи допомогти, підказавши кілька простих секретів, як зробити всіма улюблену піцу ще смачнішою і кориснішою.

Щедра осінь продовжує радувати нас своїми дарами. І вже вкотре піднімає тему користі соковитого і яскравого гарбуза, адже як оминути цю важливу тему, тим паче, що зараз триває його сезон.

Як довше залишатись молодою..? Над цим питанням, мабуть, хоча б раз замислювалась кожна жінка. Ми намагаємось ретельно доглядати за собою, аби наша шкіра довше мала свіжий вигляд, була, пружною та гладенькою. Та кожна розуміє, що краса – це не лише догляд ззовні. Більше того – догляд зовні без насичення організму корисними речовинами зсередини, не даватиме потрібного ефекту.

Називайте це 2в1, але їжа, яка корисна для дитячих зубок, також корисна і для всього дитячого організму. Насправді найкраща дієта для здорових зубів (і міцних кісток) – збалансований раціон, що включає цільні зерна, фрукти і овочі, продукти, багаті кальцієм і білком. Але далеко не всі батьки можуть бути впевнені в тому, що їхній малюк щодня отримує всі необхідні поживні речовини з їжею, особливо, якщо чадо вибагливе до їжі.

Щедра осінь радує нас вітамінними дарунками:дозрівають овочі та фрукти, деякі ягоди. Важливо не опустити цінної нагоди та взяти як найбільше від цієї пори, насолодившись смаком і користю спілих плодів. Та, мабуть, ще більшу користь отримуємо тоді, коли споживаємо свідомо, тобто знаючи, яку користь має для нас той чи інший продукт. Ми вже говорили у наших попередніх статтях про корисні властивості багатьох фруктів, овочів та ягід, сьогодні ж поговоримо про соковиті сливи.

Можливо, ви – справжній кавоман або знавець кавових напоїв, а може, просто любите іноді побалувати себе чашкою кави. Як би там не було, навіть якщо ви купуєте найсмачніші кавові зерна, приготувати хорошу каву не так вже просто. Тому в даній статті ми спробуємо розібратися, як вибрати і приготувати дійсно смачну каву, яка буде дарувати максимум задоволення з кожним ковтком.

Не за горами Хелловін – дещо містичне свято, яке манить нас своєю химерністю і загадковістю, тож переймаємо традиції американців і європейців, у яких це свято вже давно вкоренилося. В даній статті ми не будемо згадувати історію Хелловіну, досліджувати його корені, натомість, хочемо вам дати кілька більш практичних порад. Стосуватимуться вони святкового столу. А куди ж без нього? Влаштовуєте Хелловін-вечірку? – Значить і вгощати гостей доведеться. Що б такого приготувати?..

Отже, ви вже знаєте секрети правильної консервації та заморожування фруктів і овочів, що допоможуть якнайдовше зберегти користь плодів. Але розморожувати їх теж потрібно вміти, адже і на цьому етапі ваші продукти можуть втратити свої корисні елементи.

Сезон баклажанів радує нас, адже з’являється безліч нових кулінарних ідей! А чи знаєте ви про користь баклажану? Завдяки високому вмісту вітамінів, баклажани здатні покращити роботу серця, зміцнити судини, виводять «поганий» холестерин і зайву рідину, підвищують рівень гемоглобіну. Нехай баклажани будуть на вашому столі – це смачно та корисно!